yoga-retreat 5.-6.November 2021

                                                      www.obermuehle-aachen.de

www.obermuehle-aachen.de

yoga-retreat

nächster termin: 

4.-5.Februar 2022

Eintauchen mit allen Sinnen in  Natur und Yoga. Meditationen angelehnt an die Natur-Elemente. Purer als in der Natur können wir es nicht erfahren. Das Yoga "Lu Jong", dass in seinem Ursprung tief verwurzelt ist  mit der Natur bietet sich wunderbar an um Verbindung zu den  Elementen zu knüpfen.

Kulturen trifft Familientag und..... YOGA

Ich danke allen ganz herzlich fürs mitmachen.... 

yoga kurse            2021

Haarbachtal    Aachen-Haaren

yoga kurse     an der welschen mühle     


 HAARBACHTALSTR. 16                                         AACHEN-HAAREN

Montag     ( ab Januar 22 )                                                                                

 LU  JONG                18:00  -  19:00
NEUANMELDNGEN      MÖGLICH   

DIENSTAG                                                                                             

 LU  JONG 
(ONLINE)                     19:20   -   20:20

MITTWOCH                              

YOGA &
MEDITATION           17:45   -   18:45
                              

DONNERSTAG

LU JONG                      18:15  -    19:15

freitag

LU JONG                       15:00  -  16:00

Altes Rathaus Würselen  Dienstags von 10:00 - 11:00 Uhr           "Lu Jong"

Erstes Halbjahr ausgebucht, Im zweiten Anmeldungen noch möglich                  Buchen über VHS Nordkreis oder Würselen


meditation & Yoga

Den Geist beruhigen, zu sich finden durch Meditation, bewusstes Atmen und wenige Übungen aus den sanften und fließenden Übungen  des tibetischen Yogas  Lu Jong

Lu Jong   -   Tibetisches Yoga


Die Praxis von dem tibetischen Yoga "Lu Jong", ist geprägt von sanften, fließenden Bewegungen und ist für Menschen geeignet, die nach Ausgeglichenheit und Entspannung suchen.

Die Philosophie von Lu Jong ist die 8000 Jahre alte Methode des Tantrayana, die eine der drei Hauptpfade im Buddhismus beschreibt. Diese Methode verfolgt das Ziel sich selbst zu erkennen in seinen Handlungen und seinen Reaktionen, um sich daraus zu verändern.

Lu Jong bringt uns mit unserer inneren angeboren Weisheit in Berührung, mit einer Weisheit die immer da war und sein wird.   Daraus können wir unsere Probleme aus einer anderen Sichtweise betrachten, aus einem gelasseneren Blickwinkel wahrnehmen. Das fühlt sich für jeden anderes an. Manchmal sind wir davon sehr berührt, ein anderes mal kommen wir in eine gewünschte innere Ruhe und können die alltäglichen Dinge des Lebens anders bewältigen oder wir erleben Energie die wir  brauchen.
 
 Lu Jong bietet uns die Möglichkeit in eine innere Gelassenheit einzutauchen, die uns manches anders entscheiden und auch manches anders sehen lässt.  Ein Geschenk aus Tibet...
        


Achtsamkeits-und kontemplative Meditation

Diese Meditationspraxis leitet Sie leicht und verständlich an, Ihre Gedankenmuster durch die Meditation besser zu verstehen und Ihre Gedanken zu beruhigen.


Wiederkehrende negative Gedankenmuster, die nicht aufhören wollen. Wir alle kennen das und fühlen uns dem hilflos ausgeliefert. Wir finden nicht mehr aus dieser Abwärtsspirale unserer Gedanken heraus. Wir werden traurig, antriebslos oder auch depressiv. Das Leben erscheint sehr mühsam.  Durch angeleitete Meditationen der Achtsamkeit, die in der Kontemplation, der Stille enden, erfahren Sie aus dieser Hilflosigkeit herauszutreten.
In der Stille beruhigen wir unseren Geist. In der Stille wird der Geist klarer und wacher. Wir treten aus der Falle unsere negativen Gedankenmuster und konzentrieren uns auf den Atem und auf den Körper und kehren somit beharrlich in den ruhigen Geist zurück. Wir trainieren damit das Loslassen der negativen Gefühle und das Annehmen von dem was wir nicht mehr ändern können.
 
Die Erwartung der Zukunft ist unsere Angst                                                                                                             Das Festhalten der Vergangenheit ist unser Feind                  ( Tulku Lobsang Rinpoche)                                                                       



preise & Möglichkeiten     



HAARBACHTALSTR.16                                                          AACHEN-HAAREN

1 Stunde                      14,00 €
Monats-Abo              50,00 €  



 

Online-Stunden von  Ihrem Zuhause aus

5 Stunden-Karte    50,00 € 


Wünschen Sie eine Einzelstunde oder gemeinsam mit Ihrem Partner,  speziell auf Sie abgestimmt, sehr gerne, sprechen Sie mich an.

                                                                                         ❤


Die gekauften Stunden-Karten  verfallen nach 1 Jahr




paypal.me                                                           ❤  Danke                                                                      Kurs buchen

Raum für Trauer - Raum für Heilyoga & Meditation

In "Raum für Trauer" erwartet Sie ein geschützter Raum, der Sie einlädt zu sanften fließenden Bewegungen. Und wenn Sie mögen, Loszulassen in der Bewegung - oder in der Meditation.


Wenn wir das Wort Trauer hören bringen wir damit den Tod eines Menschen oder auch den eines Tieres in Verbindung. Aber viele Arten von Verlust können eine Trauer auslösen. Trennungsschmerz nach einer Beziehung, Rückzug von anderen geliebten Menschen, Verlust von Heimat von materiellen Dingen die uns Halt gaben, können die gleichen Emotionen, Körperempfindungen und Symptome auslösen. Wie gelähmt gehen wir den alltäglichen Dingen nach ohne einen Lichtblick zu sehen und wollen eigentlich keine Freude mehr erleben. Für manch einen bedeutet dieses Gefühl den Rückzug von Freunden, Familie oder auch aus dem Leben. Eine gewählte Einsamkeit, die uns vom Leben abschneidet.
Aus der körperlichen Starre herauszutreten mit den fließenden Übungen des Tibetischen Heilyogas. Durch die Atmung wieder Verbindung zu sich selbst aufzunehmen.  Präsent zu sein in dem was wir genau in diesem Moment erleben. Sich genauso anzunehmen wie sie in diesem Moment sind, mit allem Schmerz, aller Wut mit allem Leid. Lernen, sich liebevoll in den Arm zu nehmen und das Geschehene von gestern, das was sein wird von morgen und das was in diesem Moment geschieht, zu betrachten und es liebevoll  -   los zu lassen und es genauso anzunehmen wie es jetzt ist.
Mit viel Empathie und Herzenswärme begegne ich Ihnen mit eigener Lebenserfahrung und gebe auch als Hospizbegleiterin, Ihrer Trauer Raum. Angelehnt an die fernöstliche Betrachtungsweise aus dem Tibetischen Buddhismus, erfahren Sie eine andere Art der Sichtweise und durch die kontemplative Meditation beruhigen Sie Ihren Geist und lenken ihn wieder in eine positivere Richtung.
 
 
Nur wir selbst können uns aus unserem tiefsten Sein heraus verändern, niemand anders kann dies für uns tun
 
Schenken wir dem was wir lieben unsere Liebe und nicht unsere Trauer
 



Yoga für reiter


 
 
Wer jeden Tag reitet und das über viele Jahre hinweg, der weiß, dass nicht nur der Rücken eines Reiters Probleme bereiten kann, sondern auch verkürzte Bänder, Sehnen und die Muskulatur die sich oftmals verhärtet. Manchmal haben wir uns eine Fehlhaltung angewöhnt, die wir selbst nicht mehr fühlen. Je mehr Probleme wir beim "Sitzen“ haben, umso mehr Probleme wird unser Pferd haben uns im Gleichgewicht tragen zu können. Gesundheitliche Probleme stellen sich ein – bei Pferd und Reiter. Schiefe Pferde sind nicht unbedingt ein Pferdeproblem.

Aus meiner langjährigen Erfahrung als Dressurreiterin, Ausbilderin und Trainerin freue ich mich darauf Ihnen oder auch Ihren Kindern durch gezielte Yoga-Übungen und Dehnarbeit für Reiter Ihren Körper besser und wieder fühlender einsetzen zu können. 

Also, trainieren Sie Ihren Körper und entspannen Ihren Geist. Möglicherweise wird Ihr Pferd williger mit Ihnen arbeiten.

kurse &VERANSTALTUNGEn

 




Lu Jong   - Tibetisches Yoga 

Durch sanfte Bewegung und das Erkennen Ihrer Emotionen und Gedanken, harmonisieren Sie Ihren Körper und Geis


Raum für Trauer - Raum für Heilyoga & Meditation

Führen Sie Ihren Körper raus aus der Starre - lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen

Meditation der achtsamkeit & kontemplation

Aus der Gedankenfalle heraustreten  -  den Geist beruhigen

Yoga für Reiter

Bringen Sie Ihren Körper und Geist ins Gleichgewicht. Ihr Pferd wird begeistert sein.